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余文樂都靠168斷食減肥法 3星期速減5Kg

余文樂都靠168斷食減肥法 3星期速減5Kg

全球大熱減肥法!「 168斷食 」近來在瘦身界大熱, 不少女明星都爭相挑戰仿效, 大 S、侯佩岑、楊丞琳、昆凌、珍妮佛. 安妮斯頓都用上這新興飲食法減重。 連余文樂也成功以此方法「去谷德昭化」, 在3星期內成功減重5kg!今次請來營養師介紹及講解「 168斷食 」的原理, 並附上餐單範例及飲食貼士,令大家可以輕鬆進行168斷食。
 
廣告 撰文:Moyin|圖片來源:新傳媒資料室|資料來源:營養顧問公司  NUTRILICIOUS 創辦人及首席營養師 Michelle Lau
 

全球明星大推!168斷食減肥法 3星期速減5Kg 在減肥風氣盛行底下,不同減肥法應運而生,最近則有一個減肥法可受到全球明星大推,就連型格男星余文樂都靠此方法,3星期速遞5Kg,這就是16:8斷食法。今次訪問了營養顧問公司 NUTRILICIOUS 創辦人及首席營養師 Michelle Lau講解,她表示「168斷食」有不少人追捧,原因是較易讓人跟從或適應,可按個人的作息時間來控制,例如在中午12時正吃第 一餐,晚上8時前吃完晚餐,然後持續16小時禁食。但能否靠168斷食達致減肥效果,關乎於追隨者的減肥心態及 生活習慣,及在可以進食的時間內選擇的食物種類、份量及總卡路里攝取,假如在可進食的時間內暴飲暴食,則無助於減肥。

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Source: 新假期
原文按此