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洪金寶使用168斷食法！

洪金寶使用168斷食法！

洪金寶168斷食法致暴瘦！
 

斷食法之中，以168斷食法較為人熟識和受歡迎，連68歲的洪金寶也在太太監督下以168斷食法積極瘦身，引致身形暴瘦、加上出入以輪椅代步而備受關注。不過，近日他在一健康節目中解釋，自己只是減磅瘦了十幾磅，健康絕對沒問題！斷食法真的適合所有人嗎？除減肥排毒外，斷食還有什麼益處？斷食時的食物選擇有限制嗎？會否對健康造成影響？

168斷食法是什麼？168斷食法屬間歇性斷食法，指每日有16小時不進食，其餘8小時可進食，食物的選擇和分量沒特別限制，各種營養均有攝取便可，執行的時間長短都沒有指定。洪金寶在太太建議下實行「168斷食法」，減肥效果最有效！

文章版權為香港01所擁有
Source: 香港01
原文按此

了解【醫學斷食計劃】

什麼是168間歇性斷食 (Intermittent Fasting)？