余文樂都靠168斷食減肥法 3星期速減5Kg
全球大熱減肥法！「 168斷食 」近來在瘦身界大熱， 不少女明星都爭相挑戰仿效， 大 S、侯佩岑、楊丞琳、昆凌、珍妮佛. 安妮斯頓都用上這新興飲食法減重。 連余文樂也成功以此方法「去谷德昭化」， 在3星期內成功減重5kg！今次請來營養師介紹及講解「 168斷食 」的原理， 並附上餐單範例及飲食貼士，令大家可以輕鬆進行168斷食。
廣告 撰文：Moyin｜圖片來源：新傳媒資料室｜資料來源：營養顧問公司 NUTRILICIOUS 創辦人及首席營養師 Michelle Lau
全球明星大推！168斷食減肥法 3星期速減5Kg 在減肥風氣盛行底下，不同減肥法應運而生，最近則有一個減肥法可受到全球明星大推，就連型格男星余文樂都靠此方法，3星期速遞5Kg，這就是16：8斷食法。今次訪問了營養顧問公司 NUTRILICIOUS 創辦人及首席營養師 Michelle Lau講解，她表示「168斷食」有不少人追捧，原因是較易讓人跟從或適應，可按個人的作息時間來控制，例如在中午12時正吃第 一餐，晚上8時前吃完晚餐，然後持續16小時禁食。但能否靠168斷食達致減肥效果，關乎於追隨者的減肥心態及 生活習慣，及在可以進食的時間內選擇的食物種類、份量及總卡路里攝取，假如在可進食的時間內暴飲暴食，則無助於減肥。
文章版權為新傳媒集團所擁有
Source: 新假期
原文按此